Health

กล้วยเป็นผลไม้ที่หารับประทานง่าย ราคาไม่แพง และอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี การรับประทานกล้วยในปริมาณที่เหมาะสมเป็นประจำ อาจช่วยเสริมสุขภาพได้หลายด้านอย่างน่าทึ่ง ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการระบุว่า กล้วยมีโพแทสเซียม ใยอาหาร วิตามินบี 6 วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อร่างกายของผู้สูงอายุ หากกินกล้วยวันละ 1-2 ลูกอย่างเหมาะสม ร่างกายอาจได้รับประโยชน์ดังต่อไปนี้ ช่วยควบคุมความดันโลหิต โพแทสเซียมในกล้วยช่วยรักษาสมดุลของโซเดียมในร่างกาย ส่งผลให้ความดันโลหิตมีแนวโน้มคงที่มากขึ้น และช่วยลดภาระการทำงานของหัวใจ ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น หลายคนมักเผชิญปัญหาท้องผูก ใยอาหารในกล้วยช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้นและลดอาการแน่นท้อง ลดอาการตะคริวตอนกลางคืน ผู้สูงอายุจำนวนไม่น้อยมักมีอาการตะคริวที่ขาหรือเท้า …

แพทย์เผย! หลังอายุ 60 ปี หากยังกินกล้วยทุกวัน ร่างกายจะได้รับสิ่งนี้ หลายคนไม่เคยรู้มาก่อน! Read More

อย่าเพิ่งตอบ! ไข่หมายเลขไหนมาจากแม่ไก่ที่สุขภาพดีที่สุด? คนส่วนใหญ่ เข้าใจผิดมาตลอดเมื่อเห็นไข่แดง 3 ฟองที่มีสีแตกต่างกัน หลายคนมักรีบตัดสินทันทีว่าไข่แดงสีเข้มที่สุดต้องมาจากแม่ไก่ที่แข็งแรงที่สุดแต่ความจริงแล้ว เรื่องนี้อาจไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด ภาพนี้กลายเป็นคำถามที่ถูกแชร์ต่อกันอย่างกว้างขวางบนโลกออนไลน์ โดย ให้ผู้คนทายว่าไข่หมายเลข 1,2 หรือ 3 ฟองไหนมาจากแม่ไก่ที่มีสุขภาพดี ที่สุดหลายคนเลือกหมายเลข 3 เพราะไข่แดงมีสีส้มเข้ม ดูสดและน่ารับประทาน บางคนเลือกหมายเลข 2 เพราะมองว่าเป็นสีที่พอดีและดูเป็นธรรมชาติ ขณะที่บางคนกลับคิดว่าหมายเลข 1 น่าจะเป็นไข่จากแม่ไก่เลี้ยงแบบ ธรรมชาติแล้วค่าตอบคืออะไร?ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการระบุว่า การดูเพียงสีของไข่แดงไม่สามารถบอกได้ อย่างชัดเจนว่าแม่ไก่ตัวนั้นมีสุขภาพดีหรือไม่สีของไข่แดงส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอาหารที่แม่ไก่กินเข้าไป หากแม่ไก่ได้รับอาหารที่มีสารแคโรทีนอยด์สูง เช่น …

ไข่แดงสีไหนมาจากแม่ไก่สุขภาพดีที่สุด? 99% ของคนตอบผิด  Read More

ผักที่มีพยาธิเยอะที่สุดอันดับ 1 คนนิยมกินสดๆ คุณประโยชน์ที่อาจมาพร้อม “ปรสิต” เสี่ยงพยาธิขึ้นสมอง การรับประทานผักสดมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่หากล้างไม่สะอาดอาจกลายเป็นแหล่งสะสมของปรสิตและพยาธิได้ ข้อมูลจากเพจเฟซบุ๊ก PDRC ศูนย์วิจัยโรคปรสิต สำนักวิชาแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีสุรนารี ได้เผยแพร่ผลสำรวจที่น่าสนใจ ซึ่งอ้างอิงจากการศึกษาของสำนักวิชาแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ โดยได้ทำการเก็บตัวอย่างผักสดจำนวน 265 ตัวอย่างเพื่อตรวจหาการปนเปื้อนของพยาธิ ผลการสำรวจพบว่า มีผักถึง 93 ตัวอย่างที่พบพยาธิปนเปื้อน โดยชนิดของพยาธิที่พบมากที่สุดคือ พยาธิปากขอ ซึ่งพบสูงถึง 42.9 เปอร์เซ็นต์ รองลงมาคือพยาธิเส้นด้าย 10.6 เปอร์เซ็นต์ พยาธิแส้ม้า 2.6 เปอร์เซ็นต์ …

ผักที่มีพยาธิเยอะที่สุดอันดับ 1 คนไทยนิยมกินสด มีประโยชน์แต่เสี่ยงปรสิต Read More

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ผู้คนเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพและมองหาอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมราคาแพงหรือวัตถุดิบนำเข้าจากต่างประเทศ แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่า มีผักพื้นบ้านชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยสารอาหารจำนวนมากจนถูกเปรียบว่าให้คุณค่าดีไม่แพ้รังนก แถมยังมีปริมาณแคลเซียมสูงกว่านมถึง 4 เท่า ผักชนิดนั้นคือ “มะรุม” ซึ่งในประเทศไทยสามารถพบได้ทั่วไปตามตลาดสดหรือปลูกตามบ้าน แต่กลับมีคนรุ่นใหม่จำนวนไม่น้อยที่ไม่ค่อยนิยมรับประทาน มะรุมถือเป็นพืชที่มีคุณค่าทางอาหารสูงมาก ใบมะรุมเต็มไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก และโดยเฉพาะแคลเซียมที่มีในปริมาณสูง ช่วยบำรุงกระดูกและฟันได้ดี เหมาะสำหรับเด็ก ผู้สูงอายุ รวมถึงผู้หญิงที่ต้องการเสริมสร้างมวลกระดูก หลายงานวิจัยยังพบว่า ใบมะรุมมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์และเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและการควบคุมน้ำหนักอีกด้วย แม้มะรุมจะมีประโยชน์มาก แต่คนจำนวนไม่น้อยกลับมองข้าม เพราะคิดว่าเป็นผักพื้นบ้านธรรมดาหรือมีกลิ่นเฉพาะตัวที่กินยาก ความจริงแล้ว …

ผักชนิดนี้ดีไม่แพ้รังนก แคลเซียมมากกว่านม 4 เท่า: ในไทยมีขายทั่วไป แต่คนกลับไม่ค่อยรู้จัก Read More

หากขาของคุณเป็นตะคริวตอนกลางคืนบ่อยๆ อย่าคิดว่าเรื่องเล็ก! แพทย์ เดือน อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังขาดบางอย่าง หรือมีปัญหาสุขภาพ ซ่อนอยู่โดยไม่รู้ตัว หลายคนเคยสะดุ้งตื่นกลางดึกเพราะ “ตะคริว” โดยเฉพาะบริเวณน่องหรือปลายเท้า บางครั้งปวดจนแทบขยับขาไม่ได้ และต้องใช้เวลาหลายนาทีกว่า อาการจะดีขึ้น คนส่วนใหญ่มักคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดา เกิดจากความเมื่อยล้าหรือเดินเยอะ แต่ แพทย์เผยว่า หากเกิดขึ้นบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน อาจเป็นสัญญาณ เตือนจากร่างกายที่ไม่ควรมองข้าม ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่า ตะคริวเกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อแบบ เฉียบพลัน ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับหลายสาเหตุ ตั้งแต่เรื่องเล็กๆ ไปจนถึงปัญหา สุขภาพบางอย่าง หนึ่งในสาเหตุที่พบได้บ่อยคือ “ร่างกายขาดแร่ธาตุ” …

หากขาของคุณเป็นตะคริวตอนกลางคืน คุณต้องรู้เรื่องนี้โดยทันที Read More

บุกทลายโรงงานผลิตหมูยอ-ลูกชิ้นเถื่อนในปทุมธานี พบสินค้า 20 ยี่ห้อ ไม่มี อย. ใช้เลขปลอม-เลขหมดอายุ ส่งขายผ่านตัวแทนทั่วประเทศ ยึดของกลางมูลค่ากว่า 7 ล้านบาท ตำรวจสอบสวนกลาง (CIB) ร่วมกับกรมปศุสัตว์ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) และสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดปทุมธานี เปิดปฏิบัติการตรวจค้นโรงงานลักลอบผลิตอาหารแปรรูปจากเนื้อสัตว์ในพื้นที่ อ.ลำลูกกา จ.ปทุมธานี หลังพบมีการผลิตหมูยอ ไก่ยอ และลูกชิ้นหลากหลายชนิดโดยไม่ได้รับอนุญาต ก่อนกระจายสินค้าส่งขายไปทั่วประเทศ พฤติการณ์ สืบเนื่องจากกองกำกับการ 4 กองบังคับการปราบปรามการกระทำความผิดเกี่ยวกับการคุ้มครองผู้บริโภค ได้รับการประสานข้อมูลจากกรมปศุสัตว์ ให้ตรวจสอบโรงงานลักลอบผลิตสินค้าอาหารแปรรูปจากเนื้อสัตว์ เช่น ไส้กรอก …

บุกทลายโรงงานดัง ผลิตหมูยอ-ลูกชิ้นเถื่อน 20 ยี่ห้อ ส่งขายทั่วไทย Read More

ทำไมหลายคนถึงปวดฉี่ทันทีเวลาอาบน้ำ? ผู้เชี่ยวชาญเผย สาเหตุที่เกี่ยวข้อง ทั้งร่างกายและสมอง จนหลายคนอ่านแล้วถึงกับร้อง “จริงมาก!” หลายคนต้องเคยเป็นแบบนี้… ก่อนอาบน้ำก็ยังไม่รู้สึกอะไร แต่พอเปิดฝักบัว น้ำไหลโดนตัวปุ๊บ กลับรู้สึก “อยากเข้าห้องน้ำ” ขึ้นมาทันที บางคนถึงขั้นปัสสาวะระหว่างอาบน้ำเป็นประจำ จนกลายเป็นเรื่องปกติไปแล้ว แม้หลายคนจะเขินที่จะพูดถึง แต่ผู้เชี่ยวชาญเผยว่า เรื่องนี้เกิดขึ้นกับคน จํานวนมาก และจริงๆ แล้วเกี่ยวข้องกับทั้ง “สมอง” และ “การตอบสนองของ ร่างกาย” เสียงน้ำและอุณหภูมิ มีผลต่อสมองโดยตรง ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่า เสียงน้ำไหลหรือความรู้สึกตอนน้ำสัมผัสร่างกาย สามารถกระตุ้นสมองให้เชื่อมโยงกับการขับถ่ายได้ …

ถ้าคุณมักจะปวดฉี่ทุกครั้งเวลาอาบน้ำ นั่นอาจหมายความว่า Read More

ต้องบอกเลยว่า กางเกงยีนส์ ถือเป็นหนึ่งในแฟชั่นยอดนิยมที่คนทั่วโลกสวมใส่มาทุกยุคทุกสมัย แต่เคยมีใครสงสัยบ้างหรือไม่ว่า กระดุมโลหะเล็กๆ ที่ติดอยู่ตรงมุมกระเป๋านั้น มีไว้ทำอะไร ขอบอกก่อนเลยว่า ไม่ได้มีไว้เพียงแค่ตกแต่งเหมือนที่หลายคนคิด วันนี้เราจะพาทุกคนไปหาคำตอบกัน ตัวยึดโลหะเหล่านี้เรียกว่า หมุดย้ำ ถูกติดตั้งในบริเวณที่รับแรงกดสูง เช่น มุมกระเป๋าหน้าและขอบของกระเป๋าเล็กๆ เพื่อเสริมความแข็งแรงและป้องกันการฉีกขาดของกางเกง เรื่องราวเริ่มขึ้นในทศวรรษ 1870 ที่สหรัฐอเมริกา ช่างตัดเสื้อชื่อ จาคอบ เดวิส ได้รับคำติจากลูกค้าว่ากระเป๋ากางเกงฉีกง่าย โดยเฉพาะคนงานเหมืองและกรรมกร จาคอบจึงคิดค้นวิธีใช้หมุดย้ำยึดกระเป๋า ผลลัพธ์คือความทนทานเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และด้วยความสำเร็จนี้ จาคอบ เดวิส จึงได้ร่วมมือกับ …

เพิ่งจะรู้! กระดุมโลหะเล็กๆ บนกางเกงยีนส์ มีไว้ทำไม ไม่ใช่ตกแต่ง แต่สำคัญกว่านั้น Read More

สื่อจีนรายงานเรื่องราวของ “คุณสวี่อวี้” หญิงวัย 60 ปี ที่สูญเสียลูกสาวไปอย่างไม่มีวันกลับ หลังพบความจริงอันโหดร้ายซ่อนอยู่ในไหผักดองที่ลูกส่งมาให้ คุณสวี่อวี้และสามีเคยทุ่มเททำงานหนักตั้งแต่วัยหนุ่มสาว เพราะเชื่อว่าการมีเงินมากจะทำให้ครอบครัวมีความสุข หลังแต่งงาน 5 ปีและผ่านการรักษามานาน ในที่สุดเธอก็ตั้งครรภ์และให้กำเนิดลูกสาวชื่อ “ติงติง” ซึ่งกลายเป็นแก้วตาดวงใจของครอบครัว ทั้งสองเลี้ยงดูลูกอย่างทะนุถนอม ไม่อยากให้ลูกต้องลำบากเหมือนพวกตน สูญเสียเสาหลัก แต่แม่ยังสู้เพื่อลูก เมื่อ “ติงติง” เรียนมัธยม สามีของคุณสวี่อวี้เสียชีวิตกะทันหัน ทำให้ครอบครัวขาดเสาหลัก เธอต้องย้ายเข้าเมืองเพื่อทำงานหนักทุกรูปแบบ หาเงินส่งเสียลูกเรียน แม้เหน็ดเหนื่อยเพียงใด เธอก็ภูมิใจที่ลูกสาวเรียนเก่งและเป็นเด็กดี ติงติงคือแรงผลักดันให้แม่สู้ต่อ หลังเรียนจบมหาวิทยาลัย …

ลูกสาวแต่งงานไกลบ้าน ส่งไหผักดองมาให้แม่ พอเปิดดูข้างใน แม่ถึงกับร้องไห้รีบแจ้งตำรวจ Read More

เด็กหญิงวัย 6 ขวบ นอนคนเดียวบนเตียงยาว 2 เมตร แต่ร้องบ่นว่า “แคบ” แม่น้ำตาไหลเมื่อเห็นภาพจากกล้องวงจรปิด เด็กหญิงวัย 6 ขวบ มักบ่นว่า “แม่จ๋า เตียงมันแคบมากเหยียดแขนเหยียดขาไม่ได้เลย” ทั้งที่เธอนอนอยู่บนเตียงยาวถึง 2 เมตรเพียงคนเดียว เบื้องหลังเรื่องร้อง “แคบ” ทุกคืน แม่ของเด็กน้อยชื่อ “คุณลี่” ตัดสินใจให้ลูกสาวนอนบนเตียงยาว 2 เมตร พร้อมอุปกรณ์ที่ลูกเลือกเอง คิดว่าน่าจะช่วยให้เป็นอิสระและฝึกให้ลูกนอนเองได้ แต่ปรากฏว่า ลูกสาวมักร้องไห้กลางดึก …

ลูกสาว 6 ขวบ นอนคนเดียว แต่บ่นตลอดว่า “เตียงแคบ” เอะใจเช็กกล้องวงจรปิด แม่ปล่อยโฮ! Read More